Questions fréquentes sur la sexothérapie et l'hypnose
C'est normal.
Consulter un thérapeute est une démarche importante.
Avant de prendre cette décision, beaucoup de personnes se posent les mêmes questions.
En voici quelques-unes.
Je ne sais pas par où commencer…
Vous n'avez pas besoin d'arriver avec les bons mots. Vous n'avez pas besoin non plus d'avoir déjà compris ce qui vous arrive. C'est justement ce que nous chercherons ensemble.
Et si je pleure ?
Alors vous pleurerez. Les émotions ont toute leur place en séance. Elles ne sont ni un échec, ni une faiblesse. Elles disent parfois ce que les mots ne savent pas encore exprimer.
Et si je suis gêné(e) de parler de sexualité ?
C'est probablement l'une des inquiétudes les plus fréquentes. Vous avancerez à votre rythme. Il n'y a rien que vous soyez obligé de raconter. Et il n'y a rien qui puisse me choquer.
Est-ce que je dois tout raconter dès la première séance ?
Non. Vous êtes libre d'aborder les sujets au rythme qui vous convient. La confiance se construit progressivement.
Et si je viens seul(e) alors que mon problème concerne mon couple ?
Vous pouvez tout à fait venir seul(e). Il arrive souvent qu'un changement engagé par une seule personne ait déjà des répercussions positives sur la relation.
Est-ce que vous allez me dire quoi faire ?
Non. Mon rôle n'est pas de décider à votre place. En revanche, je peux vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, à prendre du recul et à faire des choix qui vous ressemblent davantage.
Est-ce que je vais devoir parler de mon enfance ?
Pas forcément. Parfois, comprendre le présent suffit. Parfois, il est nécessaire de regarder un peu plus loin. C'est toujours votre histoire qui guide le chemin, jamais une méthode imposée.
Est-ce que l'hypnose fonctionne sur tout le monde ?
Nous sommes tous capables d'entrer en état d'hypnose. L'essentiel n'est pas de "bien réussir" une séance, mais qu'elle soit adaptée à votre objectif et à votre manière de fonctionner.
Est-ce que je risque de perdre le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient(e) de ce qui se passe tout au long de la séance d'hypnose. Vous pouvez parler, bouger, ou interrompre la séance à tout moment.
Et si je ne suis pas sûr(e) d'avoir besoin d'une thérapie ?
C'est précisément l'intérêt du premier rendez-vous. Il permet de faire le point sur votre situation et de vérifier ensemble si un accompagnement est pertinent.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Il n'existe pas de réponse universelle. Chaque personne avance à son rythme. Certaines problématiques nécessitent quelques séances, d'autres un travail plus approfondi. Nous en discutons ensemble tout au long de l'accompagnement
Est-ce que je peux consulter même si je suis célibataire ?
Bien sûr. Il n'est pas nécessaire d'être en couple pour consulter. J'accompagne aussi bien des personnes seules que des couples. Les difficultés liées au désir, à la sexualité, à la confiance en soi, aux blessures affectives ou aux relations peuvent tout à fait se vivre en dehors d'une relation de couple.
Est-ce que les séances restent confidentielles ?
Oui. Comme tout professionnel tenu au secret professionnel, je m'engage à respecter la confidentialité de nos échanges.
J'ai peur d'être jugé(e)...
Vous ne serez pas jugé(e). Mon rôle est de comprendre ce que vous vivez, pas de porter un jugement sur votre histoire, vos choix ou votre sexualité.
Et si je n'arrive pas à parler ?
Le silence fait parfois partie du travail. Il n'y a aucune obligation de remplir chaque minute. Nous prendrons le temps nécessaire.
Est-ce que je peux venir simplement parce que je sens que quelque chose ne va pas, sans savoir quoi ?
Oui. Vous n'avez pas besoin d'avoir un diagnostic, ni même une demande parfaitement formulée. Il suffit parfois d'avoir la sensation que quelque chose mérite d'être compris ou apaisé.
Est-ce qu'il faut aller mal pour consulter ?
Non. On peut consulter parce que l'on souffre, mais aussi parce que l'on souhaite mieux se connaître, traverser une étape de vie, retrouver un équilibre ou simplement ne plus reproduire certains schémas.
Et si je décide finalement de ne pas poursuivre ?
C'est votre choix. Le premier rendez-vous ne vous engage à rien. L'essentiel est que vous puissiez décider en toute liberté si ma manière de travailler vous correspond.
Une dernière chose...
Vous n'avez pas besoin d'attendre que la situation devienne insupportable pour demander de l'aide. Parfois, une simple question que l'on ose enfin se poser peut déjà être le début d'un changement.